ムダ毛を薄くする食べ物
ムダ毛を薄くするには、乱れたホルモンバランスを整えつつ
女性ホルモンの働きを活発にさせることが重要です。
睡眠不足やストレスだけでなく、栄養バランスが偏っていることも
ホルモンバランスを崩す原因の1つです。
インナーケアにも力を入れることをオススメします。
ムダ毛を薄くする効果が期待できる食べ物は
大豆製品やGI値の低い食べ物だと言われています。
大豆製品に含まれる大豆イソフラボンが
女性ホルモンのエストロゲンと似ているため
女性の肌や体に優しい効果をもたらします。
大豆イソフラボンが多く含まれている
豆腐、豆乳、味噌、きな粉、納豆などを
心がけて食べるといいでしょう。
ただし、大豆イソフラボンを大量に摂取してしまうと
かえってホルモンバランスが乱れてしまうため
１日につき70～75mgほどの大豆イソフラボンを
摂取するのがいいそうです。
また、GI値の低い食べ物は男性ホルモンの分泌を促す
インシュリンの分泌を抑えて
濃くなるムダ毛を防いでくれると言われています。
玄米、全粒粉パン、ひじき、そば、きのこ、ヨーグルトなどを
積極的に食べてムダ毛対策をしていきましょう。
ムダ毛と食べ物は一切関係ないように見えますが
深い関わりがあることがよくわかりました。
大豆イソフラボンが豊富な食べ物やGI値の低い食べ物を
毎食ずつ取り入れてカラダの中から
ムダ毛対策をしていきましょう★
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